6 - 7 февраля 2022 г.
"Стань уверенным в себе!"
"Стань уверенным в себе!"
2-дневный тренинг для подростков 14 -17 лет
Прокачаем уверенность Вашего ребенка!
Прокачаем уверенность Вашего ребенка!
“
Уверенный человек все-равно будет делать, даже после неудачи. А неуверенный найдет тысячу причин, чтобы даже не начинать.
Ваш ребенок
✓ Панически боится сдавать экзамены, писать контрольные, отвечать "у доски"
✓ Получает плохие оценки на контрольных даже при хорошей подготовке
✓ Стесняется задавать вопросы учителю, и Вам приходится самим уточнять и переспрашивать
✓ Откладывает занятия, которые интересны (а в будущем могут стать высокооплачиваемой профессией)
✓ Часто говорит "у меня не получится", "я не смогу"
✓ Получает плохие оценки на контрольных даже при хорошей подготовке
✓ Стесняется задавать вопросы учителю, и Вам приходится самим уточнять и переспрашивать
✓ Откладывает занятия, которые интересны (а в будущем могут стать высокооплачиваемой профессией)
✓ Часто говорит "у меня не получится", "я не смогу"
ВАШЕМУ РЕБЕНКУ СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ!
Что будет на тренинге -
ПРОГРАММА
ПРОГРАММА
До тренинга:
Выясняю с каждым подростком ситуацию, и что нужно проработать. Определяем конкретную задачу, на которой будем тренироваться (например, проработать неуверенность на контрольных или страх начать что-то делать).
Т.е. на тренинге будут и инструменты для проработки уверенности вообще, и проработка конкретных ситуаций участников, а не общие фразы и "вода".
Выясняю с каждым подростком ситуацию, и что нужно проработать. Определяем конкретную задачу, на которой будем тренироваться (например, проработать неуверенность на контрольных или страх начать что-то делать).
Т.е. на тренинге будут и инструменты для проработки уверенности вообще, и проработка конкретных ситуаций участников, а не общие фразы и "вода".
День 1 (06.02, в 11.00):
1
Откуда берется уверенность в себе, что значит "уверенный в себе человек", почему иногда не хватает уверенности.
2
Что делать, чтобы стать уверенным в себе
3
Разбор ситуаций участников
4
Тренируем уверенность на конкретных примерах ситуаций участников, с индивидуальными рекомендациями (т.е., выполняем упражнения):
Фиксируем позитивный опыт, свои достижения.
Работаем над восприятием неудач
"Достаем" свои страхи.
Прорабатываем страхи (4 реально работающие техники).
Меняем убеждения о себе.
Техника остановки и замены негативных мыслей о себе.
Домашнее задание
Индивидуальные задания в зависимости от запроса участника.
День 2 (07.02, в 19.00):
1
Обсуждаем результаты домашнего задания.
2
Продолжаем прорабатывать страхи и менять негативные установки о себе.
3
Экстренные методики, когда охватывает страх или паника.
4
Тренировка дыхания при волнении или страхе.
5
Как окружение человека влияет на уверенность, и что с этим делать.
6
Рассматриваем упражнения, которые важно делать после тренинга.
ВАЖНО!
Методика опробована неоднократно на разных подростках, это набор реально работающих техник, а не теоретические фразы типа "вы сможете" ))
Бонус!
Запись мотивирующего видео, чтобы слушать, когда "накатывает" неуверенность и нужна поддержка.
Чего НЕ будет:
не будет "волшебной таблетки", быстрых рецептов типа "как стать увереннее за 10 минут" и прочей фантастики :)
И еще:
важно, чтобы ребенок сам хотел пойти на тренинг. Он должен понимать, что у него есть неуверенность и он готов это "прокачать". Т.е., готов слушать и выполнять упражнения для тренировки уверенности.
Как все будет проходить?
2 встречи в Зуме по 2 - 2,5 часа. Лучше включать камеру.
Что подросток получит после тренинга?
✓ Запись тренинга
✓ Памятку с техниками, как тренировать уверенность
✓ Запись мотивирующего видео, чтобы слушать, когда "накатывает" неуверенность и нужна поддержка
✓ Рекомендации мотивирующих видео, фильмов, книг
✓ Ответы на вопросы после тренинга (в закрытой группе в Телеграм).
✓ Памятку с техниками, как тренировать уверенность
✓ Запись мотивирующего видео, чтобы слушать, когда "накатывает" неуверенность и нужна поддержка
✓ Рекомендации мотивирующих видео, фильмов, книг
✓ Ответы на вопросы после тренинга (в закрытой группе в Телеграм).
В РЕЗУЛЬТАТЕ
ВАШ ПОДРОСТОК СТАНЕТ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ!
Тренинг ведет
Елена Полнарёва
Елена Полнарёва
Также провожу тренинги для подростков для повышения самооценки, уверенности в себе, управления временем, планирования и мотивации не откладывать дела. Это важно не только для выбора профессии, но в жизни вообще!
Я более 10 лет изучаю психологию, сама прошла десятки тренингов и нашла действительно работающие, эффективные методики.
Мои тренинги - это не теоретические лекции, мы сразу тренируемся на практике, прорабатываем конкретные ситуации, и подростки получат результат - уверенность в себе и стойкость к жизненным трудностям!
6 февраля в 11.00 и 7 февраля в 19.00.
Зарегистрируйтесь для участия
КОНТАКТЫ
info@you-profi.com
+380672495552
